4 ทริค อร่อยได้ ไม่อ้วน

Posted by: love23579 on: กรกฎาคม 26, 2010

• In: สุขภาพรอบตัว
• ให้ความเห็น

4 ทริปง่ายๆ ลดความอ้วนได้ ลองเอาไปใช้กันดูนะค่ะ
Whipped Cream : ทั้งร้อน ทั้งเหนื่อย ถ้าได้กาแฟเย็นสักแก้ว สาวๆ คงชื่นใจได้ไม่น้อย... แต่ช้าก่อน!
รีบยกมือบอกพนักงานว่า 'ไม่ใส่วิปครีมค่ะ' เปลี่ยนเป็นโรยผงโกโก้ หรือวานิลลาแทน นอกจากจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่แล้ว
ยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย + Calories Lower : 90 กิโลแคลอรี่
Smoothies : เครื่องดื่มสำหรับสาวรักสุขภาพตัวจริงต้องยกให้ 'สมูทตี้' ที่ทำจากผลไม้สดผสมนม
แต่ก็มีสาวอีกหลายคนที่กังวลกับปริมาณแคลอรี่ในน้ำนมที่นำไปใส่ในสมูทตี้ แนะนำว่าลองเปลี่ยนจากการผสมนมไขมันต่ำ
เป็นการผสมผงชาเขียวลงไปแทน รับรองว่าอร่อย แถมได้สุขภาพดี หุ่นสวยอย่างแน่นอน + Calories Lower : 105 กิโลแคลอรี่
Ice-cream : อากาศร้อน! เป็นใครก็อยากได้ไอศกรีมสักแท่งมาช่วยดับร้อนให้หน่อย แต่จะดีกว่าไหม
ถ้าเปลี่ยนจากไอศกรีมหวานเย็นวานิลลาเคลือบช็อกโกแลต มาเป็น "ไอศกรีมผลไม้" อย่างมะพร้าว มะม่วง หรือทับทิม ที่ให้ทั้งความเย็น อร่อย
แถมยังไม่มีรสหวานเลียนติดคออีกด้วย + Calories Lower : 85 กิโลแคลอรี่
Sweet : ผู้หญิงกับของหวานเป็นของคู่กัน แล้วใครจะอดใจไหว! ถ้าหลังอาหารมื้อค่ำจะมีของหวานตบท้ายอย่าง 'พายแอปเปิ้ล'
มาวางอยู่ตรงหน้า... ลองเปลี่ยนเป็น 'โยเกิร์ตไขมันต่ำ' ที่เพิ่มความอร่อยด้วยเนื้อแอปเปิ้ลสด
ทีนี้คุณสาวๆ ก็ไม่ต้องกังวลกับไขมันส่วนเกินกันแล้ว + Calories Lower : 238 กิโลแคลอรี่
ขอขอบคุณ : นิตยสาร Woman Plus ผู้สนับสนุนเนื้อหา